IGC接骨院

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歩き方がおかしいと思ったら-歩行改善プログラム

      2017/02/04

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何か疾患をお持ちの方もそうでない方も、このような歩き方に身に覚えはないでしょうか?

このような歩き方の方は多かれ少なかれ、何か不調があることが多いです。

身体の不調は歩き方によく現れます。

気分が落ち込んでいれば下を向いて歩いたりするのと同じようなことです。

当院では、歩行観察から、身体を評価し歩き方を改善させるというプログラムがあります。

歩き方を変えるには筋力や柔軟性が必要な場合と歩き方を意識して変えていく場合と二通りありますが、上記のような歩き方の場合は多くの場合、歩き方を変えようと意識するだけでは変えられないのが現実です。

トレーニングやストレッチをして、歩き方を変える準備をしたうえで、普段の歩き方を意識して変える必要があります。

歩行は誰もが行ってきた運動ということができ、普段の生活の中に取り入れられる手軽な運動です。

良い歩行で健康を目指してみてはどうでしょうか?

 

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