IGC接骨院

国分寺市・小平市、一橋学園駅近くの整骨院

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公民館でウォーキングの講座を行います!

   

 

令和元年10月29日から全4回でウォーキングの講座を行います。

ウォーキングに必要なストレッチや体操、身体を痛めにくい歩き方などについての講座を行います。

ストレッチや歩き方のレッスンを行った後、周辺を歩く時間もありますので、ストレッチしてほぐれた身体で歩くことができると思います。

普段の固まった身体で歩く時とほぐれた身体で気持ちよく歩いた時の違いを感じて頂いて、普段のウォーキングにつなげて貰えたらと思います。

毎週行っているウォーキング体操に準じた内容になりますが、普段よりも時間があるので、一から説明しながら行うのはもちろんのこと、ストレッチや歩き方でわからないところなどは個別にお話できる機会もあると思います。

今回は小平市に在住・在勤・在学の方が対象となります。

参加費は100円で、ヨガマットを忘れずにお持ちください。

申し込み多数の場合は抽選になります。

皆さんのお申し込みお待ちしております。

尚、申し込みは仲町公民館までお願い致します。

仲町公民館 tel 042-341-0862

講座の公式ホームページはこちら→小平市公式HP/イベント

 

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