IGC接骨院

国分寺市・小平市、一橋学園駅近くの整骨院

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このページでは日常の中に潜む、ささいな痛みの原因やお役立ち情報を発信し、日々の健康維持や予防などに役立ててもらいたいと思います。

200円でできる背中のセルフケア

2017/02/28   セルフケア

「あー背中が痛いなー、なんか凝ってる感じするなー」 というような時があると思いま ...

荷物を持ち上げる姿勢に注意!!

    荷物を持ち上げる時や拾う時にぎっくり腰になってしまっ ...

アイシング-氷袋の作り方

2017/02/17   救急, セルフケア

今回は急なケガをしてしまった時やどこかが炎症している時などに使う氷袋の作り方をご ...

スマホをいじる何気ない姿勢に注意

電車なんかでよくスマホをいじっている人を見かけますよね? その行為に対してどうこ ...

しゃがんだ姿勢からぎっくり腰なんてことも・・・

2017/02/08   腰痛(ようつう)

  今回はしゃがんだ姿勢についてです。 しゃがんだ姿勢になって作業をし ...